Малыши и сон
Потребности новорожденных
Младенцам всю ночь требуется кормление и внимание. Они не могут засыпать и просыпаться по желанию и еще не знают разницы между днем и ночью.
Да, бывают дети, которые спят чуть ли не всю ночь с очень раннего возраста, но вряд ли это следствие каких-то выдающихся способностей родителей по их успокоению и укладыванию. Это отчасти обстоятельства вес при рождении, сложность родов и так далее, а отчасти везение. Как и у взрослых, у детей совершенно разные потребности во сне, а у младенцев характер сна особенно нерегулярный.
Так что первое, о чем следует всегда помнить: бессонница малыша — не ваша вина. Это, возможно, облегчит чувство тревоги и досады, которое большинство родителей испытывает, меряя шагами комнату в предрассветные часы.
Трое в постели?
Многие матери по собственному выбору или просто от усталости позволяют малышам спать с ними в одной постели. Это является общепринятой нормой во многих обществах и культурах, такой способ спанья существует гораздо дольше, чем детские кроватки, так что в нем нет ничего нового и радикального.
Существует немало свидетельств, что младенцы меньше плачут, когда поддерживают телесный контакт с матерью. Некоторые родители полагают, что детская кроватка способствует преждевременной разлуке, и отстаивают психологические преимущества совместного спанья.
Хотя риск случайно придавить младенца во сне практически нулевой (правда, он существенно возрастает, если кто-то из родителей находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения), малыш запросто может перегреться, поэтому убедитесь, что его одежда и постельное белье достаточно легки и не закроют ему голову. Возможно, придется как-нибудь огородить кровать, чтобы малыш не скатился на пол.
Укладываемся спать: от рождения до 6 месяцев
Если помнить, откуда ребенок пришел в этот мир из темной, теплой, иногда шумной утробы, где все его потребности удовлетворялись моментально, это поможет нам лучше понять его нужды.
• Некоторым малышам нравится ритмичное покачивание или легкое похлопывание по спинке, груди или попке, имитирующее ваше сердцебиение в утробе.
• Не раззадоривайте младенца притушите свет и не начинайте игр. Следите также за поведением партнера и гостей!
• Одни малыши любят тишину, другие любят фоновые шумы (даже звук пылесоса), третьи любят музыку.
• Расслабьте малыша детским массажем.
• Некоторым младенцам нравится, когда их заворачивая в пеленки, особенно новорожденным, которых немного пугает свобода движения.
• Помните, что дети тоже переутомляются. Если избегать переутомления, их будет проще успокоить.
• Если вы кормите малыша грудью, то возможно, какая-то пища, которую вы употребляете, плохо влияет на малыша. Известно, например, что острая и пряная пища, цитрусовые и шоколад воздействуют на некоторых детей.
• Что ваш малыш любит больше всего? Каждый малыш уникален, а его потребности меняются. Например, некоторым нравится смотреть на вертушки, а другим они мешают.
Усыпляющие сигналы
В конце концов всем детям нужно научиться засыпать самостоятельно. Когда именно ваш малыш научится этому решать вам. Однако не спешите. Только когда малыш станет спокойнее (зачастую на четвертом месяце), только когда (и если) вы почувствуете, что он готов, можно будет применить эти два метода.
Малыши запоминают усыпляющие сигналы. Если малыша всегда кормят, укачивают, похлопывают или обнимают перед сном, он быстро запомнит эти сигналы и привыкнет к ним настолько, что не сможет без них нормально заснуть. Если вы не против, то это хороший способ. Если же вам он не нравится, то все равно можно приласкать, успокоить и покормить малыша, а потом положить в постель и дать ему заснуть самостоятельно.
Младенцы желают просыпаться в том же месте, где заснули. Если малыш кормился у вас на руках или лежал у вас в постели, когда он заснул, для него будет шоком проснуться в своей кроватке или колыбельке. Поэтому лучше укладывать ребенка там, где он сможет проспать всю ночь.
